7) Pegue el diccionario de posturas en el blog.

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10) ¿Qué son los padavis?

Los padavis son las posiciones de una postura, “es el cambio angular de las partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas, los brazos y el tronco. Las posiciones de cada postura son 10 (diez).” (Maitreyanandaa, 2019a, p. 7). Las posiciones permite que cada persona que practica yoga trabaje de acuerdo a sus posibilidades en las diferentes posiciones. Esto “nos enseña que en yoga UNA POSTURA o ASANA NO ESTÁ MAL REALIZADA, sino que se realiza en diferente posición, según las posibilidades de cada practicante “ (Maitreyanandaa, 2019a, p. 8). Por ejemplo, la posición de la cobra puede ejecutarse en cinco posiciones de tronco, d esde el tronco prácticamente en paralelo al suelo, c on los brazos casi estirados hacia adelante, hasta posicionarlo casi a 90º con retroflexión de la columna (pero sin separar las crestas ilíacas del suelo). Desde la primera de estas posiciones, puede pasarse a una segunda posición en la que la parte alta d el tronco se separe un poco del suelo,...

11) ¿Qué es Sama Yoga y cuáles técnicas puedes describir?

El Sama Yoga es una Técnica de Yoga que significa Yoga de la Relajación. Se llama Sama Yoga al “arte de evitar la tensión; es una Técnica que permite concentrar la mente por medio de un cambio respiratorio pausado, aflojando conscientemente la tensión muscular y bajando su tono más alto, logra el reposo del cuerpo, deshaciendo las emociones y aquietando la mente.” ( Maitreyanandaa, s/f-b, p. 16 ) Cuando se entra en Sama Yoga o relajación, primero practicamos Pratiahara , para llegar al estado de Sama , es decir, la introspección o abstracción de los sentidos . Se trata de desestimar lo que nos rodea para llegar dentro de una misma, intentando anular el contacto mental con los sentidos. Sin embargo, en la relajación, contrariamente a lo que ocurre en la meditación -que el cuerpo está alerta y no descansa plenamente-, el cuerpo descansa. La relajación puede realizarse a través de la técnica de relajación inducida, a través de la cual un/a maestro/a nos guía en una clase a un es...

1) ¿Qué es el Yoga en la tradición Dharmachari Maitreyananda?

Siguiendo la tradición Dharmachari Maitreyananda, el Yoga es educación espiritual. El concepto yoga significa unión dinámica, integración, atalajar o atar junto. Es integración del plano mental, del plano físico y del plano espiritual entre sí y con el universo, a través de la plenitud. En este sentido, el yoga es práctica y parte de calmar la mente para que el espíritu pueda fluir, y llegar entonces a la meditación, que es la separación de la mente del cuerpo. La primera técnica descripta por los yoguistas que trabajó esto fue el viyoga. Siguiendo a Maitreyananda ( s/f-b ) el yoga es, entonces, “una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial, felicidad y dicha. (…) El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiéndola como capacidad de adaptación afectiv...

Yoga integral

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